Инструкция по созданию личных аффирмаций - Аффирмации - Аффирмации. Мантры. Магия слова - Исполнение желаний|Визуализация. Аффирмации. Сила мысли

—- Не больше 400 символов, в принципе можно больше, но возможен бан!
Вторник, 20.11.2018, 22:46Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Категории каталога

Реклама

Форма входа

Приветствую Вас Гость!

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru
Аффирмации. Мантры. Магия слова
Главная » Статьи » Аффирмации

Инструкция по созданию личных аффирмаций

Аффирмации помогут Вам изменить Ваш привычный образ мышления, расширить границы восприятия и повысить Вашу мотивацию на пути к поставленным целям.

 

Запомните, аффирмация – это фраза, которая содержит четкий мысленный образ уже достигнутой вами цели.

 

8 правил построения работающих аффирмаций:

 

  1. Аффирмации начинаются с «Я…».
  2. Аффирмации всегда позитивны. Никогда не используйте частицу «не» в аффирмациях.

НЕПРАВИЛЬНО: «Я не боюсь собеседований».

ПРАВИЛЬНО: «Я спокойно и радостно отвечаю на любые вопросы на собеседованиях».

 

  1. Аффирмации должны звучать в настоящем времени.

 

  •  Говорите так, как будто это происходит уже сейчас.

 

  1. Аффирмации должны быть короткими и лаконичными.
  2. Аффирмации должны быть конкретными.

 

НЕПРАВИЛЬНО: «Я вожу машину».

ПРАВИЛЬНО: «Я езжу на своём новом серебристом Lexus GS 460

2008 года выпуска».

 

  1. Аффирмация должна указывать на действие.

 

  •   Я езжу на своём новом серебристом Lexus GS 460
  •   Я работаю в детском саду.

 

  1. Аффирмации по возможности должны включать в себя слово, указывающее на чувство (радостно, гордо, увлечённо, спокойно, благодарно, нравится, обожаю, люблю и т.д.).

 

  • Я с удовольствием езжу на своём новом серебристом Lexus GS 460
  • Я люблю свою работу в детском саду.

 

  1. Аффирмации – это о Вас.

 

НЕПРАВИЛЬНО: «Саша эффективно справляется со своими задачами».

ПРАВИЛЬНО: «Я спокойно и доходчиво объясняю Саше как справляться со своими задачами».

 

Итак, МОИ АФФИРМАЦИИ – это:

 

  1. Начинается с «Я».
  2. Позитивно.
  3. В настоящем времени.
  4. Кратко и лаконично.
  5. Конкретно.
  6. Действие.
  7. Чувство.
  8. Лично.

 

 

    • Повторяйте Ваши аффирмации три раза в день. Лучше всего это делать как одно из первых действий рано утром, в середине дня (для настройки себя на правильный лад) и перед сном.

 

    • Лучше упорно и глубоко работать с несколькими аффирмациями, чем иногда повторять их в большом количестве.

 

    • Если Вам позволяет место, произносите Ваши аффирмации громко в слух. Если нет- повторите их про себя.

 

    • Закройте глаза и представьте то, о чем говорится в Ваших аффирмациях. Представьте это так, как будто всё происходит у вас перед глазами прямо сейчас.

 

    • Подключите Ваше воображение, Включите в свою визуализацию других людей, представьте, как они поздравляют Вас с достижением успеха. Что Вы чувствуете в этот момент?

 

    • Почувствуйте, что Вы будете чувствовать, достигнув успеха. Чем сильнее чувства, тем  сильнее эффект от этого процесса. Если Вам трудно представить чувства, Вы можете проговорить следующее: «Мне нравится создавать сильные чувства во время моей эффективной работы с аффирмациями».

 

    • Повторите Вашу аффирмациию еще раз вместе с вышеприведенным утверждением.

 

ДРУГИЕ СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АФФИРМАЦИЙ И ВИЗУАЛИЗАЦИИ

 

  1. Расклейте стикеры с Вашими аффирмациями по всему дому.
  2. Расклейте  своей комнате фотографии вещей, которые вы хотите иметь и дел, которыми хотите заниматься. Вы можете поместить в эти фотографии также изображение себя.
  3. Повторяйте свои утверждения, когда вы вынуждены тратить время, например, стоя в очереди, во время занятий спортом или при вождении автомобиля. Повторяйте их громко вслух или в уме.
  4. Запишите на диск то, как Вы проговариваете свои аффирмации. Слушайте запись, когда работаете, ведёте машину или засыпаете.
 
 
Если хотите сказать спасибо за новость, просто нажмите на картинку ниже:
 
 



Категория: Аффирмации | Добавил: Vsemila (26.06.2009)
Просмотров: 4430 | Рейтинг: 5.0/9 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2018 |
Яндекс цитирования